상세정보

더불어 우리에게 명상이 왜 꼭 필요한지, 어떻게 하면 명상을 통해 번아웃을 예방하고 스트레스를 잘 관리할 수 있는지, 무엇보다 일상에서 나자신을 잘 돌보며 살아가는 것에 대한 저자의 진솔한 이야기를 담았습니다. 이 책은 명상과 함께 하루를 새롭게 시작하고, 자신을 잘 돌보고 싶은 분들을 위한 책입니다.

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