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날씬해지고 싶다면 오늘 당장 3분 스쿼트 습관!건강하고 날씬한 몸을 만들고 싶다면 가장 주목해야 할 키워드는 바로 근육! 그리고 우리 몸 60~70%의 근육이 하체에 집중되어 있다. 이 근육을 공략해 가장 효과적으로 강화하는 운동이 바로 ‘스쿼트’다. 의사들이 “날씬해지고 싶다면 스쿼트하라”, “노화를...

[NAVER 제공]