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명상의 목적은 '놓아버림'에 있다! 알아차림과 놓아버림을 위한 명상 이야기, 『마음의 숲을 거닐다』. 살아가면서 우리는 마음의 괴로움을 겪고는 한다. 그럴 때마다 우리는 '마음을 가라앉혀야 해'나 '마음에 따라서 상황은 달라져'등의 혼잣말을 되뇌고 있다. 하지만 그런다고 해서 우리의 마음이 편안해지는...

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