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집에서 할 수 있는 가장 효율적인 근육 트레이닝!집에서 누구나 혼자 할 수 있는 다이어트 운동 『홈 피트니스 24』. 단순한 신체 원리를 토대로 구축한 체계적인 근육 트레이닝 방법을 소개하는 책이다. 저자는 자신의 체험을 바탕으로 독자적인 피트니스 방법인 ‘보디 디자인 프로그램’을 개발했다. 이...

[NAVER 제공]