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『아빠를 지켜라』는 30~40대 건강관리에 대한 책이다. 저자의 생생한 경험을 바탕으로 한 운동방법이 모두 담겨 있다. 바르게 호흡하는 방법에서부터 건강한지 먼저 점검하고 체중조절, 적합한 운동방법, 스트레스 관리, 바른 식습관, 바른 자세 갖기 등 생활 전반에 걸쳐 건강을 관리하는 방법을 차례로 제시한다.

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