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국가대표 조정 선수 출신의 퍼스널 트레이너 노현호의 『짬짬이 스트레칭』. 신체 부위별, 그리고 장소별, 상황별로 할 수 있는 30초 스트레칭법 121가지를 소개하고 있다. 가장 기초적 운동이지만 신체의 모든 기능과 움직임을 컨트롤할 수 있는 특별한 운동법인 스트레칭의 세계로 안내한다. 하루 30초간의...

[NAVER 제공]